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oAdam
为什么人会越来越晚睡？
一个有意思的解释是，人体内在节律略长于 24 小时。如果没有外部校准，入睡时间就会一点点往后漂移。
过去的人长期接触自然光，环境本身就是生物钟的「对时器」；现代人长期待在室内，这个机制反而弱了。
这件事和交易很像。
很多时候，失控不是因为意志力不够，而是缺少持续校准的机制。
交易不能只靠「我一定不冲动」，而应该提前设置仓位、止损、复盘等规则。
对抗自然漂移，最有效的方式不是硬扛，而是给自己装一个外部校准器。
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